Verstopping of obstipatie betekent dat je kind niet goed naar de wc kan: de ontlasting komt minder dan 3 keer per week, is hard en je kind kan het alleen kwijt door hard te persen.
Tips tegen obstipatie
-
Je kind genoeg laten drinken: 1,5 liter per dag. In vruchtensappen zitten veel vezels.
-
Je kind goed laten eten: volkoren boterhammen, veel groente en fruit, zodat je kind genoeg vezels binnenkrijgt. Smeer ook halvarine op zijn bruine boterham voor gezonde vetten.
-
Je kind veel laten bewegen.
-
Misschien heeft je kind kleine wondjes bij zijn poepgaatje? Als het pijn doet, smeer er dan wat zalf op.
-
Is je kind bang om zijn poep te laten gaan? Leg hem dan uit dat hij niet bang hoeft te zijn. Probeer er een spelletje van te maken met doortrekken als het lukt.
-
Zet je kind elke dag op 2 of 3 vaste tijden op het potje of de wc. Vertel hem wat de bedoeling is, maar moedig hem niet aan. Zorg er wel voor dat zijn voeten steun hebben en niet los hangen als hij op de wc zit.
-
Geef hem een compliment als hij het geprobeerd heeft.
De Poeppoli
Als je kind al een lange tijd regelmatig in zijn broek poept en de tips helpen niet, dan kan dat erg vervelend zijn. Wacht daarom niet te lang en vraag advies aan je huisarts. Of bel met de Poeppoli.
