Bewegen is belangrijk, ook als je zwanger bent. Het zorgt ervoor dat je bloed goed stroomt. Je krijgt meer energie, minder rugpijn, het voorkomt verstopping enzovoort.
Een half uur per dag
Door minstens een half uur per dag intensief te bewegen, zorg je er niet alleen voor dat je een gezond gewicht houdt, maar ook dat je lichaam in conditie blijft.
Sport
Als je niet sportief bent, is het misschien juist goed om wat meer te gaan bewegen. Intensief en fanatiek sporten is niet goed voor je.
