Diarree is waterige, dunne ontlasting die vaker komt dan je gewend bent. Meestal gaat diarree na 1 of 2 dagen vanzelf over, maar soms duurt het langer. Als je peuter diarree heeft, heeft hij meestal ook last van buikkrampen.
Wat veroorzaakt diarree?
Diarree wordt veroorzaakt door een virus of een bacterie die het lichaam binnenkomt door besmet voedsel of besmet water. Je kunt ook besmet raken door contact met iemand anders die diarree heeft. De virussen of bacteriën veroorzaken een ontsteking van de darmwand. De darmwand kan dan minder vocht opnemen. Daardoor is de ontlasting zo waterig en dun.
Let dus altijd goed op de hygiëne en de houdbaarheidsdata van voedsel. En leer je kind om altijd zijn handen te wassen nadat hij naar de wc is geweest. En natuurlijk ook voordat hij aan tafel gaat.
Voedselintolerantie
Het is ook mogelijk dat je kind diarree krijgt als hij voedsel binnenkrijgt waar hij intolerant voor is, bijvoorbeeld voor gluten.
Meer drinken!
Peuters moeten vaak overgeven als ze diarree hebben. Soms hebben ze ook koorts. Hierdoor verliezen ze daardoor veel vocht. Het is daarom belangrijk om je kind meer (water) te laten drinken om uitdroging te voorkomen.
Niet teveel tegelijk, want dan kan hij daardoor weer overgeven. Elke 5 tot 10 minuten een klein beetje, bijvoorbeeld 1 of 2 slokken of lepeltjes water of thee. Ook als je kind na het drinken weer moet overgeven, houdt hij altijd een beetje vocht binnen. Zodra het overgeven minder wordt, kun je geleidelijk grotere hoeveelheden tegelijk gaan drinken. Dan hoeft je kind ook niet meer zo vaak te drinken.
Voeding
Peuters kunnen ook lange tijd last hebben van diarree zonder dat ze klachten hebben of slecht groeien. Wat betreft voeding kun je peuterdiarree tegengaan met behulp van de 4 V's.
-
Vocht. Geef niet meer dan 1 liter drinkvocht per dag. Meer kunnen de darmen van je kind niet aan.
-
Vruchtensap en vooral appelsap bevatten suikers die de diarree kunnen versterken. Geef dus heel weinig of tijdelijk geen vruchtensap.
-
Vet kan onvoldoende in de voeding zitten. Smeer margarine uit een kuipje op brood en gebruik margarine, bak- en braadproduct of olie voor de warme maaltijd. Kies eventueel tijdelijk voor volle melk(producten).
-
Vezel zorgt voor vermindering van de peuterdiarree. Kies dus voor volkoren broodsoorten en geef ruime hoeveelheden groente en fruit.
Als je kind geen zin heeft in eten is dat niet erg. Hij hoeft pas weer te gaan eten als hij trek krijgt.
Uitdroging tegengaan
Bij hevige diarree kun je een speciaal drankje maken om uitdroging tegen te gaan. Je maakt dit met een speciaal oplospoeder (ORS-poeder) dat bij de apotheek of drogist te koop is. Wees voorzichtig met diarreeremmers.
