Als je geniet van een glaasje wijn of een sigaret op een bankje in het park, kunnen mensen daar moeilijk bezwaar tegen maken. Maar het gebruik van middelen in het bijzijn van kinderen roept meer weerstand op.
(Mee)roken
Rook liever niet in een ruimte, dus ook een auto, waar kinderen komen. Dit levert directe schade op voor hun gezondheid.
Met mate
Voor andere middelen geldt voor je eigen gezondheid natuurlijk dat je maat moet houden. Een ouder die te veel drinkt of bijvoorbeeld slaapmedicatie of drugs gebruikt, is op deze momenten niet in staat om de nodige verantwoordelijkheid voor zijn kind te dragen en geeft een verkeerd voorbeeld.
Test jezelf
Als je vermoedt dat je misschien teveel drinkt, kun je een drinktest invullen op de website van het Trimbos Instituut. Met deze test kom je erachter of je drinkgedrag een risico vormt voor je gezondheid.
Het goede voorbeeld
Het is belangrijk om op tijd met je kind over roken, alcohol en drugs te praten en hem op de gevaren te wijzen. Het liefst voor je kind ermee te maken krijgt. Zelf het goede voorbeeld geven werkt stimulerend. Als je rookt, kun je daar het best mee stoppen. Maar je hoeft jezelf niet alles te ontzeggen. Door je kind bijvoorbeeld te laten zien hoe je alcohol op een verantwoordelijke manier gebruikt, kan hij juist veel leren.
