Is de poep van je kind harder dan normaal? Sommige kinderen poepen 3 keer per dag, andere 3 keer per week. Bij verstopping (obstipatie) lukt het niet goed om te poepen. De poep (ontlasting) blijft te lang in de darm en wordt daardoor hard en droog.
Het is erg vervelend als je kind niet goed kan poepen. Er kunnen verschillende redenen zijn voor verstopping.
Oorzaken
Verstopping kan komen doordat je kind:
-
voeding eet waar te weinig vezels of gezonde vetten in zitten;
-
te weinig drinkt;
-
weinig beweegt;
-
zijn ontbijt overslaat of onregelmatig eet;
-
bang of onzeker is (probeer erachter te komen waar hij bang voor is);
-
last heeft van spanningen of stress;
-
zijn poep ophoudt, bijvoorbeeld omdat hij alleen thuis naar de wc wil;
-
niet de tijd neemt om rustig op het toilet te gaan zitten;
-
te druk of afgeleid is om naar de wc te gaan;
-
het poepen uitstelt omdat het pijn doet.
Het is niet zo dat je kind de ontlasting expres ophoudt of met opzet in zijn broek poept. Er is maar zelden een lichamelijke oorzaak van de obstipatie te vinden.
Wat zijn de klachten?
Obstipatie kan verschillende klachten geven. Je kind poept minder dan 3 keer per week. De poep is dan hard en droog of keutelig. Het poepen kan pijn doen. In de dikke darm kan zich veel ontlasting ophopen. Sommige kinderen krijgen buikpijn of darmkrampen. Soms komt er dan wat dunne poep in het ondergoed die langs de harde poep naar buiten is gelekt. Of er komt in één keer heel veel ontlasting.
Andere consequenties
Door de harde ontlasting ontstaan soms scheurtjes in de anus waardoor het poepen een tijd pijn doet. Een kind met verstopping kan soms ook de plas niet goed ophouden. Hij kan dan blaasontsteking krijgen. Waarom dat gebeurt weten we niet precies. Verstopping kan de ene dag erger zijn dan de andere. Soms is de ontlasting opeens weer een tijdje normaal.
Wat kun je zelf doen?
-
Laat je kind meer drinken.
-
Geef je kind meer eten waar vezels in zitten: fruit, groente en bruin brood.
-
Zorg ervoor dat je kind ontbijt.
-
Laat je kind op een vast moment naar de wc gaan. Hierdoor kan hij aan een ritme wennen.
-
Let op zijn houding als hij op de wc zit. Zet bijvoorbeeld een klein krukje onder zijn voeten.
-
Kinderen moeten minstens een uur per dag intensief bewegen, bijvoorbeeld buiten spelen, fietsen, zwemmen of sporten. Veel kinderen doen dit vanzelf, als ze de ruimte krijgen.
-
Vertel je kind dat hij direct naar het toilet moet gaan als hij voelt dat hij moet poepen.
Wanneer naar de huisarts?
Heeft je kind lange tijd last van verstopping? Ga dan naar je huisarts of neem contact op met het Centrum voor Jeugd en Gezin bij jou in de buurt.
