Hart- en vaatziekten ontstaan doordat het bloed niet goed door de aderen kan stromen. Bijvoorbeeld bij een vernauwing van de aderen. Aderen vernauwen meestal door een ongezonde leefstijl.
Vernauwde aderen
Door de vernauwde aderen, komt er te weinig zuurstof in alle organen, weefsels en spieren. En het kan ook gebeuren dat te weinig zuurstofrijk bloed bij het hart zelf komt, door een vernauwing van de kransslagaderen. Je kunt dan bijvoorbeeld last krijgen van hartritmestoornissen of zelfs van hartfalen.
Symptomen van hartfalen
Als het hart slecht functioneert, heb je meestal last van pijn op de borst, uitstralende pijn naar de rug, kaak, schouder of armen, snelle vermoeidheid en kortademigheid. Andere symptomen kunnen zijn: duizeligheid, hartkloppingen, zweten, misselijkheid, flauwvallen en licht in het hoofd.
Een gezond leven
Een goede lichamelijke gezondheid en een goede conditie hebben een positief effect op de conditie van bloedvaten en het hart. Om te voorkomen dat je kind of dat je zelf last krijgt van hart- en vaatziekten is het dus belangrijk om gezond te leven.
Lichaamsbeweging is belangrijk, maar ook gezonde voeding en psychische gezondheid zijn belangrijk. Op die manier kun je het cholesterolgehalte, de bloeddruk en het verlagen. Vooral als je kind diabetes heeft, is het raadzaam om extra op gezond leven te letten.
Tips voor een betere lichamelijke gezondheid zijn:
