Houd tijdens het naar bed brengen altijd zoveel mogelijk een vast ritueel voor het slapengaan aan. Rituelen en voorspelbaarheid stellen een kind gerust. Als hij dan eens een moeilijke nachten heeft, kan hij hierop terugvallen.
Overgang naar alleen slapen
Als je kind lange tijd bij je op de kamer heeft geslapen, wil je op een gegeven moment dat hij in zijn eigen kamer gaat slapen. Die overgang kan moeilijk zijn voor je kind, dus is het goed om dit zorgvuldig voor te bereiden.
Vertel eerst wat de bedoeling is. Slaap in het begin eventueel een paar nachtjes samen op het nieuwe kamertje. Als je kind gewend is aan de nieuwe omgeving, kan hij alleen slapen.
Slaapproblemen
Jonge kinderen kunnen het moeilijk vinden om te gaan slapen en niet bij hun ouders te mogen zijn. Ze beginnen te dromen en verwerken zo dingen die overdag gebeurd zijn. Soms worden ze bang en hebben ze behoefte aan troost. Soms willen ze gewoon niet alleen zijn of verzetten ze zich tegen het slapengaan. Andere kinderen worden steevast vroeg wakker.
Aanpak van slaapproblemen
Veel kinderen hebben op enig moment last van slaapproblemen. De aanpak hiervan kost zeker in het begin moeite en een goed begrip van de situatie. Zo kunnen er gezondheidsredenen zijn: een kind dat ziek is of pijn heeft kan niet goed slapen. Als het kind gezond is, kan het zijn dat hij gewend geraakt is aan de aandacht die hij krijgt door te huilen. Als dat zo is, dan is het zaak om geleidelijk een ander ritme op te bouwen en het kind te helpen om zonder hulp van buitenaf tot rust te komen.
