Als je baby net geboren is, slaapt hij veel. Maar hij heeft wel een eigen ritme. Het komt veel voor dat baby’s moeilijk inslapen, vaak huilen en 's nachts wakker worden. Het kost veel doorzettingsvermogen om dit te doorbreken.
Mogelijke oorzaken van slaapproblemen
-
Angsten.
-
Ziekte en nare ervaringen. Hierdoor is het ritme in de war. Als je kind ziek is, krijgt hij veel aandacht. Maar als hij beter is, wil hij nog steeds diezelfde aandacht!
-
Geen rust om je baby heen.
-
Warmte, kou en lichtinval. Dit kan ervoor zorgen dat je kindje niet doorslaapt.
-
Spanning, ruzie en onrust in huis. Dit kan zorgen voor gedragsproblemen bij je kind.
-
Geen regelmaat. Als je kind geen regelmaat heeft, kan het onrustig worden. Je baby kan dan niet rustig afscheid nemen van de dag of is te moe om in slaap te vallen.
Problemen doorbreken
Er zijn algemene slaaptips die je kunnen helpen bij het vinden van een slaapritme voor je kind. Natuurlijk is regelmaat en structuur erg belangrijk. Daarom kun je bij ernstigere slaapproblemen de volgende methoden hanteren.
-
Breng je kind naar bed wanneer je kind slaperig wordt. Op die manier leert hij om alleen in slaap te vallen.
-
Voordat je kind in slaap valt, is het vrij normaal dat hij nog 5 tot 20 minuten huilt. Laat je kind gewoon huilen en geef hem de kans om zelf in slaap te vallen.
-
Een kind dat echter te lang of te heftig huilt, kun je beter wel troosten. Een kind dat overstuur is, valt immers niet zo makkelijk in slaap. Je kunt bijvoorbeeld je kind wiegen, strelen, knuffelen, maar je kunt ook zachtjes zingen, neuriën of praten.
-
Zorg ook overdag voor rust en structuur. Dat er bijvoorbeeld niet te veel prikkels zijn van drukte in huis, andere kinderen, de radio of de televisie. Dan zijn er minder spanningen en opwinding en valt je kind ook wat makkelijker in slaap.
-
Als je kind 's nachts wakker wordt, wacht dan even totdat je kind vanzelf weer in slaap valt. Lukt dat niet, zorg er dan in ieder geval voor dat je kind niet hard begint te huilen en behoorlijk van streek raakt.
Als de tips niet helpen en je maakt je toch zorgen, neem dan voor advies contact op met het consultatiebureau.
